シングル・わーままのねね母さんです！
ファスティング終了しました👏👏
今回、私がやっていたのは、
「毎日の食事をもっと楽しむために。”おいしく食べる”ファスティング」DELIFAS
です！
今日までの様子はこちら
デトックス〜ファスティング3日目〜
ファスティング、3日目最終日のメニューを紹介します！
紫キャベツのポタージュでした！
なかなか食べない紫キャベツと紫いもの組み合わせ！とても美味しかったです。
3日目のお昼ごはん、またまた写真を撮り忘れてしまいました💧
カラーピーマン、栗てまり（カボチャ）、ベビーリーフでした！
私は、カラーピーマンと栗てまりはローストしました。
そして、最後のスープはカボチャの豆乳ポタージュです！
3日目はエイジングケアや抗酸化作用が高い食材がメインだったようです。
3日間ファスティングした感想
最終日で計った体重は、-0.8kgでした！3日間で約3kg程度減ったと思います。
前半は、頭痛にひどく悩まされましたが、後半は空腹で辛いということはなかったです。
むしろ、今まで週3-4回は食べていたインスタント食品が欲しくならなかったことにびっくりしました！
また、全然いつもより食べていないのに、普段より便通が良くなったのも嬉しかったです。
（普段は、何日か出なくて薬を飲んだり、お腹が痛くなって病院へ行った経験もあります）
苦手だと思っていた食材も、美味しいと感じられたのも嬉しかったです！
あとは、2日間の回復食をして終了です✨
※こちらの感想は、全て個人の体験をもとにしています。
あくまでも私の場合は、こうだった！という話なので、ご理解ください。
