シングル・わーままのねね母さんです！
ファスティングも折り返し地点です
今回、私がやっているのは、
「毎日の食事をもっと楽しむために。”おいしく食べる”ファスティング」DELIFAS
です！
今日までの様子はこちら
デトックス〜ファスティング2日目〜
今日の朝ごはんも、セットのスープをいただきます！
トマトとパプリカのポタージュでした。
スープだけなのに、結構満足できるなと思いました。
昨夜のカレースープもそうでしたが、結構スパイスが効いてます。
なので、ポタージュでも食べてる感がある味付けなのかな？と思いました。
2日目のお昼もサラダです！
通常は、カーリーケール、季節のミニトマト、マッシュルームなのですが、
私はケールが少し苦手なので、ルッコラに変更してもらいました！
生でも食べられると書いてありましたが、
ルッコラとマッシュルームは炒めました！ドレッシングは、
ノンオイル玉ねぎドレッシングでしたが、こちらはブレンダーで混ぜました。
個人的には、ブレンダーの片付けが手間だったのと、
外出先でのランチだったので、お弁当にして持っていきましたが、
玉ねぎドレッシングが結構匂いがしたかなと思います
外出していたので、夜ごはんが少し遅くなってしまい、
ここにきて空腹が少し辛くなりました。。。そして、夜ごはんは、スープ。
根菜とハトムギの生姜スープです！
こちらも生姜がしっかり効いているのですが、
さすがに2日目になったからなのか、少し空腹が辛くなってきました
子どもの料理作りながら、つまみ食いしそうな気持ちを必死に抑えてました。
危うく、子どもに用意したコロッケのおかずを食べそうになりましたが、
完食してくれたので、助かりました。笑
残すところ、あと1日！！！頑張ります！！
今日は、昨日よりー0.4kgでした。
体重としては、大きな変化はありません。開始してから、２kg程度は落ちていますが、
普段から大食いなので、1kg程度の変動はよくあるので、もう少しガツンと落としたいところです。
ただ、体調面では変化がすごくて、イライラしにくい日が続いています！
体も軽くなって、気持ちよく日中過ごせました。
周りからも肌艶が良くなったと言われますが、これはファンデーションも新しくしたせいかも。
※こちらの感想は、全て個人の体験をもとにしています。
あくまでも私の場合は、こうだった！という話なので、ご理解ください。
