シングル・わーままのねね母さんです！
ファスティングも折り返し地点です👏👏
今回、私がやっているのは、
「毎日の食事をもっと楽しむために。”おいしく食べる”ファスティング」DELIFAS
です！
今日までの様子はこちら
デトックス〜ファスティング2日目〜
今日の朝ごはんも、セットのスープをいただきます！
トマトとパプリカのポタージュでした。
スープだけなのに、結構満足できるなと思いました。
昨夜のカレースープもそうでしたが、結構スパイスが効いてます。
なので、ポタージュでも食べてる感がある味付けなのかな？と思いました。
2日目のお昼もサラダです！
通常は、カーリーケール、季節のミニトマト、マッシュルームなのですが、
私はケールが少し苦手なので、ルッコラに変更してもらいました！
生でも食べられると書いてありましたが、
ルッコラとマッシュルームは炒めました！ドレッシングは、
ノンオイル玉ねぎドレッシングでしたが、こちらはブレンダーで混ぜました。
個人的には、ブレンダーの片付けが手間だったのと、
外出先でのランチだったので、お弁当にして持っていきましたが、
玉ねぎドレッシングが結構匂いがしたかなと思います😂
外出していたので、夜ごはんが少し遅くなってしまい、
ここにきて空腹が少し辛くなりました。。。そして、夜ごはんは、スープ。
根菜とハトムギの生姜スープです！
こちらも生姜がしっかり効いているのですが、
さすがに2日目になったからなのか、少し空腹が辛くなってきました💧
子どもの料理作りながら、つまみ食いしそうな気持ちを必死に抑えてました。
危うく、子どもに用意したコロッケのおかずを食べそうになりましたが、
完食してくれたので、助かりました。笑
残すところ、あと1日！！！頑張ります！！
今日は、昨日よりー0.4kgでした。
体重としては、大きな変化はありません。開始してから、２kg程度は落ちていますが、
普段から大食いなので、1kg程度の変動はよくあるので、もう少しガツンと落としたいところです。
ただ、体調面では変化がすごくて、イライラしにくい日が続いています！
体も軽くなって、気持ちよく日中過ごせました。
周りからも肌艶が良くなったと言われますが、これはファンデーションも新しくしたせいかも。
※こちらの感想は、全て個人の体験をもとにしています。
あくまでも私の場合は、こうだった！という話なので、ご理解ください。
