シングル・わーままのねね母さんです！
遂に、ファスティングスタートしました👏👏
今回、私がやっているのは、
「毎日の食事をもっと楽しむために。”おいしく食べる”ファスティング」DELIFAS
です！
そしたら、ファスティング初日のメニュー見てみましょう！
初日のスープは、アスパラガスのポタージュでした！
私は、スムージーが苦手なので、あまり飲んだことがないので、比較できないのですが、
スープ、、、普通にめっちゃ美味しいです💖
最近、お野菜嫌いを発動している子どもにも食べさせてみたら、
どんどん食べてました！
材料は、アスパラガス、豆乳、玉ねぎ、じゃがいもと書いてあったので、
ファスティング終わってからも自作して食べてみたいなーと思っています。
お昼は、お野菜サラダメニューです！
フリルレタスや、紅くるり、なす、とうもろこしでした。
届いた野菜を自分で調理するので、私はナスだけ焼いて、とうもろこしはレンジで温めて
食べました！書いてあったドレッシングも家にある材料で簡単にできたので、
こちらのドレッシングを作って食べました！
普段、サラダは好んで食べないのですが、食べたらとっても美味しかったです。
お野菜は全部使わなくてもOKと書いてありましたが、
美味しくておかわりしました。笑 紅くるり以外、完食😂
残ったお野菜は、翌日のサラダに追加してもいいそうです！
夜は、たっぷり野菜とレンズ豆のカレースープでした！
（写真撮り忘れ・・・💧）
朝のスープは、ペースト状のものが多いけど、夜は形があるお野菜が多いです！
カレー味が効いていたので、食べた感がありました！
こちらも美味しかったです。
1日目は、意外と苦労なくクリアできました🙌
空腹感はあまりなく、次の食事の前にお腹が「ぐーーー」ってなることが
久しぶりだったので、なんだか嬉しくなりました。
（今まで、どれだけ食べすぎていたんだろう、、、）
準備期は頭痛がひどかったですが、ファスティング初日はかなり軽減されました！
何より、1日目で若干体が軽く感じられたのがよかったです！
でも、体重は前日より0.8kg減ってましたが、
9月に入って食べすぎてた分が平常に戻ったぐらいのレベルです。
※こちらの感想は、全て個人の体験をもとにしています。
あくまでも私の場合は、こうだった！という話なので、ご理解ください。
